冬令時節，是人體滋補身體的大好時候，而羊肉是大家首選的滋補品，但是有的人吃了羊肉後，感覺身體有點燥熱，想吃點潤燥的食物，而蜂蜜水是我們生活中常見的潤燥食物，那麼吃了羊肉能喝蜂蜜水嗎？
吃了羊肉可以喝蜂蜜水。
羊肉性溫，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養元素，有溫補身體、驅寒保暖的功效；蜂蜜水性平，含有蔗糖、麥芽糖、蛋白質、有機酸、維生素、鎳、銅、鐵、錳等營養元素，有滋養潤燥、清熱解毒的作用，這兩種食物在性味上不衝突，成分之間也不會出現不良的發應，所以，吃了羊肉後可以喝蜂蜜水。
羊肉性溫，食用後可能會出現身體燥熱、口感舌燥的感覺，而蜂蜜性平，入肺、脾、大腸經，有潤肺潤燥的作用，可以緩解身體的燥熱感。
羊肉中的蛋白質含量豐富，蛋白質在體內的消化時間較長，而蜂蜜水有潤腸通道的功效，能促進羊肉的消化，避免出現消化不良的現象。
一杯300-400毫升的蜂蜜水即可。
雖然吃了羊肉後，適當的喝點蜂蜜是對身體有個好處，但是也不能多食，以免出現腹痛、腹瀉的不良反應。一般情況下，吃完羊肉後，舀出1-2勺蜂蜜放入杯中，然後再用溫水兌開即可。
羊肉的推薦攝入量爲50克。
羊肉溫熱性較強，過多食用會使身體出現燥熱、上火、便祕的情況，所以一天不宜過多食用，根據人體的營養需求來看，羊肉每日的推薦攝入量爲50克。
冬令時節，是人體滋補身體的大好時候，而羊肉是大家首選的滋補品，但是有的人吃了羊肉後，感覺身體有點燥熱，想吃點潤燥的食物，而蜂蜜水是我們生活中常見的潤燥食物，那麼吃了羊肉能喝蜂蜜水嗎？
蜂蜜的推薦攝入量爲20克。
蜂蜜性平，含有豐富的果糖、葡萄糖，屬於高糖食物，過多食用可能會引起肥胖，腹瀉等身體不適的症狀，長期如此還會誘發糖尿病，所以蜂蜜不可過多食用，一天食用20克即可滿足人體營養需求。
1.羊肉不宜用銅鍋煮。羊肉中的蛋白質含量豐富，用銅鍋煮羊肉時，會產生一些有毒物質，危害人體的健康。
2.羊肉不宜高鞣酸食物同食。羊肉中的蛋白質與鞣酸一起結合，會產生沉澱物，影響食物的消化吸收。常見的高鞣酸食物： 石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉。
3.羊肉不宜與食醋同食。羊肉有壯陽補氣的作用，而醋有收斂作用，不利於體內陽氣的生髮，會降低羊肉的溫補作用。
4.羊肉不宜與西瓜、南瓜同食。羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，兩者同食後會大大降低羊肉的溫補作用，且有礙脾胃；羊肉與南瓜屬於偏熱性的食物，兩者同食易使身體發熱。
5.口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者、嬰幼兒患溼疹期間均忌吃羊肉，以免加重身體的病症，影響病情的恢復。
1.蜂蜜不宜用開水泡。蜂蜜中含有的活性酶及營養成分在高溫下會失去活性，而且開水泡蜂蜜還會使蜂蜜變得有點酸，影響食用口感。
2.空腹不宜喝蜂蜜水。空腹喝蜂蜜水會使胃酸含量增加，對胃部造成一定的刺激。
3.蜂蜜宜在飯後食用。蜂蜜具有一定的潤腸通便的作用，飯後食用可以幫助食物的消化吸收。
4.蜂蜜不宜與豆腐、韭菜、豆漿等食物一起食用。這些食物之間的成分相剋，若是一起食用，會對身體造成一定的傷害。
5.糖尿病人不宜食用蜂蜜。蜂蜜中含有的果糖及葡萄糖的甜度非常高，不符合糖尿病人的飲食原則。
6.蜂蜜中的成分複雜，味道甘甜可口，嬰幼兒以及溼阻中焦的腹脹、苔厚膩者最好不要食用，以免影響正常的身體代謝。
7.蜂蜜不宜用金屬杯沖泡。蜂蜜呈酸性，與金屬器具接觸會使蜂蜜的成分受到破壞，還有可能會出現腹痛、腹瀉等身體不適的情況。
