補腦的食物：1、核桃。核桃中的不飽和脂肪酸可以增強腦細胞的活性。2、雞蛋。雞蛋含有卵磷脂氨基酸、鈣、鐵、磷等營養物質，是日常生活中常用的補腦食物。3、花生。花生中的腦磷脂和卵磷脂有助於神經系統生長發育，延緩腦部衰退，還能增強記憶力。4、火龍果。火龍果中的白蛋白和花青素可以預防腦細胞變性，健腦補腦。
補腦的食物
1、 火龍果
火龍果含有豐富的白蛋白、花青素，特別是紅心火龍果。花青素可以抗自由基。抗氧化，還有抗衰老的作用，適當吃火龍果可以預防腦細胞變性和老年癡呆，有補腦的作用。
2、 核桃
核桃是常見的堅果類食物，其中含有的不飽和脂肪酸是很好的健腦益智食物之一，每天吃2-3個核桃可以營養大腦、消除疲勞、增強記憶力。
3、 玉米
玉米含有豐富的澱粉、碳水化合物、維生素，常吃玉米可以給身體補充能量，讓大腦更加靈活。
4、 魚肉
魚肉含有優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素，營養豐富，常吃魚肉可以可以促進孩童的智力發育，增強記憶力和邏輯思維能力，還能控制腦細胞的退化，延緩衰老。另外，魚肉還有助於眼睛的發育，有助於視力。
5、 花生
花生有很好的保健功能和藥用價值，其中的多酚物質可以延緩衰老、增強智力。花生中的腦磷脂和卵磷脂還是神經系統必須的營養物質，它們可以延緩腦部的衰退，防止腦血栓形成。常吃花生不僅可以健腦補腦，還能改善血液循環，延緩衰老。
6、 海帶
海帶中的卵磷脂、亞油酸有很好的健腦效果，其中的磺類物還是大腦補貨缺少的物質之一。海帶中牛磺酸可以促進兒童大腦發育，其表面的穀氨酸不僅可以促進兒童發育，還能健腦補腦。
