年輕人大腦不清醒昏昏沉沉，多數是由於沒有休息好，可以適當補充睡眠，不要熬夜，避免勞累。還有植物神經功能紊亂，也會造成這種症狀，與精神因素有關係，會伴有心煩、焦慮等症狀。如果頻繁出現，不排除慢性的腦供血不足，可以做一個頭顱CT。如果是中老年人，要考慮是不是高血壓、高血糖、高血脂引起的大腦的缺血、缺氧。
大腦昏昏沉沉怎麼辦
1、首先查看一下原因，對症治療，有可能最近精神壓力過大十分焦慮或用腦過度和睡眠不好等造成的，應即使調節心態，積極參加體力勞動和體育運動，用運動的方式舒緩身心。另外高血壓也會使血壓升高
2、適當服用安神補腦的藥品或保健品，或者可以採用鍼灸療法或頭部按摩。
3、作息規律，保證睡眠的充足，營養要均衡。
頭腦保持清醒的方法
1、保持充足睡眠
睡眠不充足會導致頭腦昏昏沉沉，要想讓頭腦變得清醒起來，就需要保持充足的睡眠。晚上不要熬夜，每天十點之前睡覺。
2、按摩
頭腦昏沉時可以按摩一下面部，可以促進血液的循環，按摩時間不得少於五分鐘，按摩時可以按一下眼睛周圍，這樣可以消除睏倦，整個人都變得有精神。
3、拉伸操
頭腦不清醒時可以做個拉伸操，簡單的運動可以讓頭腦快速清醒，做完拉伸操後，整個人都變得有活動，工作起來效率也會比較高。特別是天氣比較熱的時候，很容易睏倦，中午時可以睡一會覺，這樣可以避免頭腦不清醒。
4、風油精
風油精味道比較重，將風油精塗在太陽穴或者鼻子下面，頭腦很快就會清醒，效果特別好。
