長痘是指長痤瘡，一般來說，羊奶和牛奶都可能容易使人長痤瘡。具體情況如下：
牛奶和羊奶都是營養豐富的食物，含有較多的脂肪、蛋白質、微量元素、維生素等營養物質，通過喝牛奶和羊奶，可以爲機體補充營養，幫助增強機體的免疫力。但是牛奶和羊奶中，含有的一定的雄性激素，經常喝牛奶和羊奶，會使機體的雄性激素水平升高，從而使機體皮膚的皮脂腺分泌旺盛，皮膚上的油脂比較多時，就會容易使毛孔堵塞，從而導致機體長痤瘡。對於皮膚長痤瘡的情況，可以在醫生指導下使用維A酸乳膏、夫西地酸乳膏、阿達帕林凝膠等藥物，有助於緩解症狀。
建議患者在日常生活中，控制牛奶和羊奶的攝入量，牛奶和羊奶中含有較多的脂肪，喝多了還可能引起脂肪的堆積，導致長胖。
