通常情況下，肘關節康復訓練需要8～12周不反彈。具體內容如下：
肘關節康復訓練是爲了改善肘關節損傷或失去活動能力的功能重建治療，主要是通過力量訓練、柔韌訓練、平衡訓練等運動，有效地恢復和改善肘關節的活動能力和功能，使其不反彈。肘關節的康復訓練時間是不同的，取決於肘關節患者的具體情況、病情的程度、患者的運動狀態，肌肉恢復的狀況、患者的活動及力量能力等情況，一般建議患者至少需要進行8～12周的連續康復訓練，纔能有效恢復肘關節功能，使其不反彈。
此外，應注意在肘關節的康復訓練中，訓練過程應適度，訓練量應逐步增加，且每次訓練不宜超過30分鐘，以免訓練量過大造成肘關節疲勞而影響康復效果，此外，運動應堅持。訓練時應儘量避免突然的加速、減速、跳躍或轉向，以免誘發炎症而影響康復效果。
總而言之，肘關節的康復訓練要有效，時間至少需要8～12周才能見效，訓練過程中要注重適度、分步逐步的原則，堅持訓練，使患者的肘關節更加靈活，增強活動能力和穩定性，達到不反彈的效果。
