嘔吐了之後，通過一般治療、調整飲食、藥物治療的方式緩解好，具體分析如下：
1、一般治療
嘔吐會導致人體內發生電解質紊亂，從而出現脫水的症狀，此時要及時飲水，保證水分充足，同時還要注意休息，保證睡眠充足，避免過於緊張，從而有利於身體的恢復。
2、調整飲食
暴飲暴食、飲食不當等都可能會導致消化不良，從而出現嘔吐的情況。嘔吐後要減少食物的攝入，適當吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、西紅柿等，或者適當的喝小米粥，補充人體所需的維生素和微量元素。
3、藥物治療
如果是因食物中毒、消化不良等原因引起的嘔吐，嘔吐後可能會導致胃黏膜損傷，可以在醫生的指導下服用硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等藥物進行治療。
在日常生活中，飲食要以清淡、易消化的食物爲主，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
