補氣補血的食物和水果通常有紅棗、黑木耳、葡萄等。具體分析如下：
1、紅棗
紅棗，具有滋陰補血、益氣養神的功效，可以用於治療脾虛食少、乏力便溏、婦人髒躁等症狀。
2、黑木耳
黑木耳具有滋陰潤燥、補血益氣的功效。可以用於脾虛食少、乏力便溏、婦人髒躁等症狀的治療。
3、葡萄
葡萄具有補氣血、益肝腎、生津液、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效，可以用於治療氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸、盜汗、風溼痹痛、淋病、浮腫等症狀。
除以上食物和水果外，還包括豬肝、桂圓、櫻桃、桑葚等。雖然食物具有一定的補氣補血作用，但是並不可以徹底治癒疾病，如患者症狀比較嚴重，還需要在醫生的指導下使用當歸補血丸、人蔘歸脾丸等藥物補氣血。
