一般情況下，乳酸對人體沒有害，如果乳酸大量堆積，可能會引起酸中毒，有害，具體分析如下：
1、沒有害
如果患者運動量不大，或者是做了慢走的運動，並不會產生乳酸，沒有產生乳酸就不會對人體產生傷害。而適當的體育運動也能夠加速機體的新陳代謝起到減脂的作用。
2、有害
乳酸堆積比較多，很有可能會導致肌肉出現強烈的收縮，對血壓壓迫會比較明顯，造成局部循環不暢或者是供血不足，會導致體內酸鹼平衡失調，嚴重時還會誘發出現酸中毒，臨牀會表現爲頭暈、頭痛、四肢冰涼、頭重較輕的症狀。
乳酸是人體在做了劇烈的運動，或者是從事做體力勞動之後，導致體內出現乳酸堆積，但由於每個人的身體素質不同，對人體的影響也是有所差異。一旦身體出現了明顯的不適症狀，應該立即到當地醫院就診。
