口香糖吃10分鐘一般就要吐掉。具體分析如下：
口香糖的主要成分爲甜味劑、糖漿、天然樹膠等，在口腔中咀嚼可以起到清新口腔空氣，減少致齲因子的功效，但是口香糖吃10分鐘一般就要吐掉。隨着口香糖逐漸被咀嚼，其中所包含的成分會逐漸的流失，而天然樹膠的比例會進一步提高，口香糖在此時會變得較硬，導致其表面附着的細菌極易脫落，重新附着在口腔黏膜上，反而影響口腔健康，因此在吃口香糖時需要注意咀嚼時間。且經常大量的吃口香糖，還可能導致一側牙頜骨畸形，影響臉部對稱性。對於自身血糖值較高的人羣也需要減少食用口香糖，以免其中所包含的糖分，使血糖值長期處於較高狀態。
建議在日常生活中，適量吃口香糖，切勿對其產生依賴性，如果存在口臭情況，還需針對具體病因進行治療。
