口香糖嚼多久吐掉比較好 口香糖嚼的時間久了會怎麼樣

口香糖是一種膠狀的糖果，適量的的嚼一嚼，不但可以有效清新口氣，還可以解壓，但是口香糖嚼多久吐掉比較好呢?

口香糖嚼多久吐掉比較好

有些人覺得口香糖好吃，就一直吃到它沒有甜味爲止，其實這種做法是不對的，因爲過多次數、過長時間地咀嚼，不僅不會保護牙齒，可能還會適得其反，嚼成國字臉，造成身體健康受損，所以咀嚼口香糖的時間最好不要超過15分鐘。

口香糖嚼的時間久了會怎麼樣

損害腸胃

嚼口香糖會導致體內胃酸分泌過多，促進消化，從而讓人產生一種無法忍受的飢餓感，導致人體攝入過多食量，使體重增加;還會產生噁心、反酸水等症狀，胃功能不好者更不要食用。

出現腹脹

嚼口香糖分泌更多的唾液，從而使得口腔處新陳代謝快，在室外嚼口香糖會讓空氣進入胃裏，導致腹脹。

腐蝕牙齒

經常性地嚼食大量口香糖會腐蝕牙齒，增加咀嚼肌的運動，夜間磨牙頻率頻繁，從而影響睡眠質量。

嚼口香糖變國字臉了怎麼辦

1、做張開大口，緊閉雙脣動作30次;上嘴脣不動，快速左右移動下巴連續做30次。

2、用中指的指根骨頭或者按摩器按壓咀嚼肌2分鐘。

3、用中指和食指併攏拍打臉兩側的咬肌10分鐘，有利於讓咬肌變軟。