吃魚、雞蛋、牛奶等食物以及維生素AD軟膠囊、維生素D2片等藥物可以補充維生素D。具體分析如下：
一、食物
1、魚
鮭魚、金槍魚、鱈魚等深海魚類富含維生素D，例如每100克鮭魚中含有大約360IU的維生素D。可以促進鈣的吸收和利用，從而有助於骨骼的健康和生長發育。
2、雞蛋
雞蛋黃中含有大量的維生素D，每個雞蛋黃中含有大約41IU的維生素D。
3、牛奶
牛奶、奶酪、酸奶等乳製品中含有一定量的維生素D，可以幫助補充人體所需的維生素D。
二、藥物
1、維生素AD軟膠囊
維生素AD軟膠囊的主要成分是維生素A和維生素D，可以補充人體所需，治療佝僂病和夜盲症。
2、維生素D2片
維生素D2片的主要成分是維生素D2，用於維生素D缺乏症的預防與治療，也可用於慢性低鈣血癥、低磷血癥、佝僂病及伴有慢性腎功能不全的骨軟化症、家族性低磷血癥及甲狀旁腺功能低下的治療。
除此之外，日光照射也是一種補充維生素D的方法，人體皮膚可以通過日光照射合成維生素D，但是需要注意，長時間暴露在強烈的日光下會影響皮膚健康，應該控制好日曬時間和強度。總之，通過食物、藥物和日光照射，可以幫助人體補充足夠的維生素D，以維持身體健康。
