通常情況下，正常人需要補充維生素D。具體內容如下：
維生素D是一種脂溶性維生素，維生素D是生命不可或缺的重要維生素。維生素D可以幫助人體吸收鈣和磷，維持骨骼健康，同時還有助於免疫系統的正常運作。爲了保持健康，人們需要補充足夠的維生素D，如牛奶、魚類、蛋黃、酵母等，不必另外補充維生素D。
維生素D可以通過陽光照射皮膚而產生，也可以通過食物攝入。然而，很多人的生活方式和飲食習慣導致人體無法獲得足夠的維生素D。部分人沒有暴露在陽光下，或處於營養不全的情況，建議用藥補充維生素D。需要注意維生素D缺乏還可能導致免疫系統功能下降，增加感染的風險。如果有不適症狀，需要補充維生素D。
綜上所述，如果需要獲得足夠的維生素D，最好在諮詢醫生或營養師的建議下進行補充，確保攝入量的安全和有效性。
