空調綜合症是指在長時間處於空調環境下，人體出現的一系列不適症狀，包括頭痛、喉嚨乾燥、眼睛乾澀、皮膚乾燥、嗓子疼等。緩解空調綜合症症狀的方法有保持室內空氣溼度、適當增加室內溫度、經常通風等。
1、保持室內空氣溼度
使用加溼器或者在室內放置一些植物，可以增加室內空氣溼度，緩解喉嚨乾燥、眼睛乾澀等症狀。
2、適當增加室內溫度
空調溫度過低會導致身體失調，因此可以適當增加室內溫度，讓身體適應空調環境。
3、經常通風
在空調環境下，室內空氣循環不暢，容易積累有害物質，因此要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
除此之外，還應多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含維生素和水分，可以幫助緩解身體不適症狀。需要注意的是，如果症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。同時，適當運動可以促進血液循環，緩解身體不適症狀。
