海鮮通常可以和雞蛋一起吃，但是要適量地吃。具體分析如下：
海鮮中含有大量的蛋白質、脂肪和多種微量元素。雞蛋中蛋白質也比較豐富，還含有大量的鈣元素，兩者一起吃通常不會導致不良反應，還能夠爲機體補充所需的營養物質，增強身體的免疫力。但是要避免過多食用，否則可能會引起消化不良，出現嘔吐、腹痛、噁心等症狀。另外，海鮮中嘌呤含量比較高，對於有痛風的人羣避免多吃，否則不利於病情的控制。
平時可以多吃維生素豐富的水果和蔬菜，能夠均衡營養。
