一般情況下，上腹直肌分離可通過一般治療、物理治療、手術治療改善。具體分析如下：
1、一般治療
如果上腹直肌分離的情況比較輕微，可通過堅持腹部鍛鍊，比如仰臥起坐、深蹲等方式，促進局部肌肉收縮改善症狀。
2、物理治療
也可通過神經肌肉電刺激的治療方法，利用低頻脈衝電流刺激腹部肌肉，促進神經細胞興奮，達到肌肉收縮目的，改善上腹直肌分離的現象。
3、手術治療
如果上腹直肌分離的比較嚴重，超過3公分，通過以上方法仍未恢復，還需到醫院通過手術，如腹直肌間隙修補或人工補片的方法，達到填補缺損的目的。
上腹直肌分離的患者，建議前往正規醫院，在專業醫生指導下進行治療。
