無論是母嬰店還是藥店都能看到蛋白粉在售賣，而使用蛋白粉也確實能夠提高人體免疫力，增強人體抵抗力。蛋白粉的好處和壞處？
蛋白粉的好處和壞處
蛋白粉好處：通過補充蛋白粉和蛋白質消耗，可以修復肌肉損傷，增加肌肉體積和力量； 一些有素食、節食、營養不良等容易出現蛋白質缺乏症的人，可以通過蛋白粉及時補充蛋白質，避免因營養不良造成嚴重後果；使用蛋白粉能夠代替動物性食物蛋白可以幫助減少膽固醇的攝入，有助於預防心血管疾病。
蛋白粉壞處：蛋白質代謝會產生氨類物質，會增加肝臟的代謝負擔，尤其是肝昏迷、肝硬化患者。 大量食用蛋白粉可誘發肝性腦病等嚴重併發症；適量食用蛋白粉雖然對腎臟有益，但大量蛋白粉會造成腎臟排泄負擔，嚴重時會導致身體產生蛋白尿， 可誘發或加重腎臟疾病；過量攝入蛋白粉不僅容易引起消化不良，還可能引起噁心、嘔吐、腹瀉等症狀
蛋白粉使用時應適量，且不可過量食用，切忌，蛋白粉不能用熱水沖服，應選擇40度左右的溫水衝調，蛋白粉不能跟酸性飲料一同使用，以免影響口感及吸收。希望這篇回答對您有所幫助。
