通常情況下，一天吃十個桃子不會胖。
桃子中含有豐富的維生素A、維生素B、鐵、維生素C等營養成分。由於桃子富含維生素C具有抗氧化作用，具有增強免疫力的功效，同時桃子還具有潤腸通便、補血等效果。桃子中富含鐵元素，適量食用桃子有利於血紅蛋白的合成，起到補鐵的功效。一般情況下，每100G水果中熱量超過100千卡的水果屬於高熱量水果，而每100G桃子中含有的熱量爲42千卡左右，不屬於高熱量範疇，所以桃子不屬於熱量高的水果。所以一天吃十個桃子人體可以消化吸收，不會發胖。
需要注意的是如對桃毛過敏人羣，桃子應削皮食用，防止因過敏對身體產生不良反應，同時桃子中含糖量較高，如食用過多可能會導致糖尿病、肥胖等疾病。同時桃子中含有大量的膳食纖維，如食用過多可能會導致消化不良、大便乾燥等症狀。
