脾虛胃寒是中醫中的一句俗語，並非指單一的疾病。這主要是由不良的飲食習慣或經常吃冷食引起的，這種情況的發生是因爲胃消化不良，導致營養吸收不足。此外，是由過度工作引起的，那麼脾虛胃寒吃什麼好？
脾虛胃寒吃什麼好
羊肉溫熱，補氣養血，對脾胃虛寒有很好的療效。山藥具有健脾補腎的功效，其藥用價值相對溫和。既可用作藥品，也可用作副食品。此外，藥食同源的當歸羊肉湯也有溫胃散寒的作用。紅棗，食用紅棗有健脾的作用，也有調和腸胃的作用。百合，百合也是健脾健胃的好食物，燕窩也是健脾健肺的好食物。
脾胃虛寒在工作節奏快、生活不規律的人羣中很常見，也是一種常見的亞健康狀態。脾胃虛寒的朋友一定要注意做好生活調理。除了多注意飲食外，還應該在生活中培養良好的情緒，因爲負面情緒容易導致脾胃損傷，加重脾胃虛寒的症狀，脾胃虛弱的朋友也要做好保暖工作。如果身體受到寒冷的干擾，也會加劇這種現象。
在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。
