失眠是一種非常普遍的現象，如果失眠發生時間長，我們應該注意它，因爲它可能是一種疾病。如果長期沒有改善，會導致人體功能明顯紊亂，影響患者的生活。那麼緩解失眠？
緩解失眠
如因躁動、頭痛、腦血管痙攣引起失眠，建議服用鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解症狀。失眠的一般治療方法是改善睡眠質量，增加有效睡眠時間，減少或消除與失眠有關的身體疾病。治療失眠的藥物很多，如抗組胺藥、苯海拉明等。最好少用治療失眠的藥物，平時多注意改善生活。
在日常生活中，由於工作壓力和生活等因素，很多朋友相繼患有失眠。因此，健康的朋友，多注意正確的飲食也可以緩解失眠。同時，如果長期失眠，也應該更加註意治療。最後，是日常行爲和生活習慣的改變，體育運動可以適當開展。
平時建議患者可以通過藥物緩解失眠，合理安排日常工作和休息時間。希望這篇回答能幫助到您。
