目前有兩種主要治療坐骨神經痛的方法,包括物理治療和藥物治療。
一、物理療法
1. 休息:大多數坐骨神經痛者可以通過休息的方法使疼痛得到緩解。平臥時腰椎承載的重量是最少的,對神經根的壓迫也就最少。因此臥牀休息是減輕坐骨神經壓力的有效辦法。
注意避免長時間坐姿和站立,久坐久站會給坐骨神經施加更多壓力,加劇疼痛,所以多散散步或躺下來休息。改變體位是很好的緩解坐骨神經痛的方法,除了平時要養成良好的坐姿,還要儘量避免翹腳、或者駝背等。
2.冷敷:冷敷可以減輕腫脹,緩解不適感。把冰袋包裹在乾淨的毛巾中敷在患處約15分鐘,中間間隔10-20分鐘再敷第二次,每天3次。
3.熱敷:當症狀緩解時,可用熱水袋敷在腰上15-20分鐘,可以緩解肌肉疼痛,溫度以舒適爲宜。爲了達到更好的效果,可以冰敷之後,再用熱水袋熱敷,促進血液流動,加快復原過程。
4.拉伸肌肉:拉伸有助於減輕脊椎壓力,釋放坐骨神經的壓力。
二、藥物療法
消炎止痛藥不僅有助於消腫還可以止痛。在醫師的指導下通過正確的干預治療,很多坐骨神經痛會得到有效的緩解。