通常情況下，減肥期間是可以吃紫菜的。具體分析如下：
紫菜當中富含豐富的碘元素，同時也含有富含豐富的維生素，吃了以後能夠增強身體抵抗力，預防疾病的發生。並且紫菜的熱量不是特別高，吃了以後並不會導致身體發胖，在減肥期間適當的吃紫菜，並不會影響正常的減肥效果。所以在減肥期間是可以吃紫菜的。但是對紫菜過敏的患者要謹慎食用，以免吃了以後出現不適的症狀，從而影響正常的身體健康。
在減肥期間，要調整自身的飲食健康，多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及優質蛋白的食物，比如蘋果、白菜、雞蛋、牛奶等。同時還要加強體育運動，多進行慢跑、打羽毛球以及游泳，促進體內熱量的消耗，從而達到減肥的效果。如果不想通過以上方式減肥，還可以及時到正規的美容醫療機構，通過抽脂手術的方式進行減肥，通常是將多餘的油脂進行抽出，也能夠改善身體肥胖的情況。
