血糖過高是現代人的三高之一,血糖過高,會給人的身體帶來很大的危害,由其是糖尿病,同時一個人的血糖是否會有過高的問題與日常的生活飲食習慣是息息相關的。那麼血糖高香蕉可以吃嗎？
血糖高香蕉可以吃嗎
血糖高的人在血糖控制的情況下，可以適量的吃香蕉。香蕉作爲營養豐富的水果，在水果中屬於含糖分比較多的。富含膳食纖維，對便祕的人有好處，香蕉還富含微量元素鉀，缺鉀的人可以時常服用香蕉。但是由於香蕉含有的糖分比較多，應該注意少吃。
吃香蕉可以在兩餐之間服用，避免和正餐一起服用，導致一次性攝入過多的碳水化合物，加重餐後血糖。另外，要適量的吃，最好一次吃半根左右的香蕉。血糖高的人在血糖控制平穩情況下，可以適當地食用少量香蕉。
高血糖容易導致各種併發症，比如糖尿病腎病、心腦血管疾病、糖尿病壞疽、糖尿病視網膜病變等，需要積極控制血糖。生活中注意嚴格控制飲食，忌辛辣、油炸、甜膩、醃製食物，忌菸酒、碳酸飲料等。少喝或不喝稀飯，多喝白開水、苦丁茶、菊花茶。定期複查空腹、餐後血糖，隨時調整藥物。正確認識糖尿病，不要懼怕也不要放棄治療。
