在日常生活中，很多人免疫力差，容易生病，影響正常的生活和工作。因此，提高抵抗力對人體健康非常重要。只有身體健康，才能抵禦外來病原微生物的入侵，起到很好的防禦作用。那麼，身體抵抗力差怎麼調理呢？
身體抵抗力差怎麼調理？
想要提高身體的抵抗力，就要適度運動。有氧運動可以促進你身體的血液循環，使人的精力更加充沛，起到很好的強身健體的作用，提高身體的抵抗力。保證健康的飲食也是必要的。平時要多吃新鮮水果蔬菜，儘量少吃或不吃垃圾食品。只有補充身體所需的維生素和礦物質，才能提高抵抗力。
當今社會很多人因爲生活和工作的壓力，經常熬夜。時間長了會影響內分泌系統和整個免疫系統的正常運轉，從而降低身體的抵抗力。所以，只有養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，才能提高自身的抵抗力，保護身體免受疾病的侵害。
注意長期的低抵抗力，及時去醫院，用一些增強抵抗力的藥物治療，有利於恢復健康的身體。希望這篇回答能幫到您！祝您身體健康，生活愉快！
