免疫力差想要提高機體免疫力，最好的方法是保持健康的生活方式，保持良好睡眠，保持心情舒暢，不能熬夜，清淡易消化飲食，多吃新鮮蔬菜水果來補充膳食纖維補充維生素補充微量元素。
身體抵抗力差怎麼提高免疫力
1、飲食
食物是爲身體提供能量和必需元素的載體，在平時的飲食中，一定要均衡飲食，避免偏食。
2、鍛鍊身體
規律的鍛鍊身體，能夠提高自身對疾病的抵抗能力。
3、避免熬夜
熬夜能夠引起身體裏的免疫紊亂，而導致抵抗力下降。
4、要限制菸酒
吸菸容易引起肺臟的損傷，而酗酒容易引起胃、肝臟以及心臟的損傷。
5、保持心情愉快
愉快的心情能夠促使身體分泌積極的激素，這也是能夠增強抵抗力的很重要的方面。
增強免疫力的食物有哪些
1、雞蛋
雞蛋含有人體需要的維生素、卵磷脂、蛋白質、礦物質、微量元素，而這些營養物質恰好能夠滿足人體需求，對免疫力提高有幫助。
2、蘋果
蘋果在增強免疫功能的過程中重要的營養可以提供，適當進食蘋果而獲取裏面的營養，達到提高抵抗力的效果。
3、魚
深海魚可以爲人體提供蛋白質，蛋白質是人類生命活動的物質基礎，通過補充足夠的蛋白質也能夠提高免疫力。
4、核桃
堅果類食物還能夠益智健腦，提高大腦記憶能力、思維能力，是健康的食品之一，通過進食核桃收穫的好處明顯。
5、西紅柿
西紅柿裏面含有人體需要的抗氧化物質，特別是維生素、番茄紅素都可以及時提供，這些物質對免疫功能增強有利。
