小孩子體質差抵抗力差容易引起感冒、流感、發燒等疾病，家長想要給孩子提高機體免疫力，主要方法有飲食、生活調理、運動等方面，接下來讓我們一起看看吧！
小孩子體質差抵抗力差怎麼辦
1、平時在生活中應調理好孩子的飲食，保證一日三餐，葷素搭配，均衡營養，多吃魚、蝦、瘦肉、青菜、水果等食物，保證體內攝入足夠的維生素A和維生素D，不要讓孩子出現挑食和偏食的習慣。
2、給孩子創造良好的居住環境，保證足夠的睡眠時間，提高身體抵抗力。
3、多讓孩子外出參加運動鍛鍊，調整身體狀況，但是要適可而止，避免讓孩子勞累過度，還要適當曬太陽，同時還能促進鈣的吸收。
小孩子體質差抵抗力差吃什麼水果
1、補鈣
當孩子的抵抗能力比較差的時候，我們建議爸爸媽媽們需要爲孩子做好補鈣計劃。補鈣的時候，從飲食療法開始，比如讓孩子多喝一些骨頭湯等等。
2、補蛋白質
蛋白質營養也是我們身體所必須的。想要提高孩子的自身抵抗能力，蛋白質的補充也是非常有必要的。比如我們可以爲孩子準備小米或者是紅豆等粗糧，還可以製作出美味的魚以及雞蛋羹讓孩子食用。
3、滋補品
在爲孩子補充體能的時候，飲食的選擇是需要慎重的。生活中也有一些滋補的食材，可以供孩子食用。比如一些紅棗或者是桂圓類的食物，這些食物具有補血的功效，還能夠提高我們自身的免疫能力。
