免疫力是人體抵抗疾病的能力。免疫力是非常重要的一種能力。如果免疫力出現了問題的話，就會讓人比較容易患上疾病，身體就會變得很糟糕。其實免疫力低下的人是可以通過一些方法來改善自己的免疫力的。那麼吃什麼能增加免疫力？
吃什麼能增加免疫力
人體的免疫力可以幫助抵禦外來的病毒或細菌，在飲食上要注意營養均衡，蛋白質、維生素、微量元素缺一不可。在蛋白質攝取方面，豬肉、牛肉、羊肉等瘦肉，魚、蝦等海鮮富含蛋白質。此外，奶、蛋、豆製品蛋白質也十分豐富，容易被人體吸收利用。在維生素方面，雞肝、豬肝等動物內臟富含維生素A，要經常吃，植物性食物中胡蘿蔔、菠菜、芹菜、芒果、紅薯中也含有維生素A，胡蘿蔔素可以在體內轉換爲維生素A，還有新鮮的蔬菜、水果，是富含維生素C的食物，包括草莓、菠菜、櫻桃、山楂、蘋果、柑橘等等。
對提高免疫力有效的還有維生素E、植物油、堅果、豆類、穀類食物中含有豐富的維生素E。微量元素的攝取，大豆、木耳、芝麻醬中含鐵比較豐富，建議常吃。
另外,貝殼類、海產品、肉類，及動物內臟也是鋅很好的來源，也建議常吃。希望這篇回答能幫助到您！
