產後兩年半做盆底肌修復恢復效果會達不到理想的水平了。具體如下：
兩年半以後再去做盆底肌修復時間已經來不及了。盆底肌修復應該在產後2-3個月以內做,這樣纔是最有效的，盆肌底肌修復應該在專業醫生的指導下，加強盆底肌鍛鍊，練習腹肌張力恢復訓練，在日常生活中進行縮腹等活動，通常在產後半年，可較好恢復盆底肌功能。
盆底肌肉的損傷是由自然分娩引起的，胎兒通過盆底肌的時候只會嚴重拉扯盆底肌，在這種情況下，盆底肌肉就會受到嚴重的損傷，如果盆底肌恢復鍛鍊做的比較及時，可以較好的恢復。
對於產後兩年半做盆底肌修復這種情況，應該在日常生活中可以多做縮宮縮腹運動，有助於盆底功能的修復。平時需要注意飲食調節，多吃蔬菜水果，保證大便暢通，保持心情愉悅，避免增加負壓等。
