掉頭髮，是很正常的現象，這是人體的正常新陳代謝，但有時候發現我們的頭髮掉的很厲害，也有很多人是長時間的掉頭髮，這就造成了他們很大的擔心。那麼，頭髮掉厲害怎麼辦呢？
頭髮掉厲害怎麼辦
1、食物治療
吃核桃、黑芝麻等，對改善掉髮有很好的作用，這是因爲這些物質可以滋補腎陰健脾，對脾腎陰虛的脫髮者有很好的作用。也可以把這些食物熬成粥，每天喝一碗，堅持一段時間之後就會看到效果。
2、中藥治療
中藥治療很普遍，用補益牛膝丸或加味四君子湯都可以，這兩味中藥富含豐富的營養，剪成湯劑服用即可。
3、洗頭切勿頻繁
有的人覺得頭髮油膩，不好打理，影響到形象，所以每天都會洗一次頭髮。看似這是在保護頭皮乾淨，其實每天都洗頭髮反而會傷發，因爲勤於洗髮會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭髮都失去天然的保護膜，頭髮會掉得更多更快。
4、改善生活作息
掉頭髮和人們的生活作息有很大的關係，平時經常熬夜，飲食油膩，壓力過大，頻繁燙染等，對頭髮的傷害都很大，因此改善不良生活作息是關鍵。
以上就是對頭髮掉厲害怎麼辦的回答，希望這篇回答對您有幫助。
