掉頭髮太厲害平時洗頭不要太勤快，過於勤快的洗頭導致頭皮上的皮脂腺分泌的油脂極速減少，沒有油脂的保護，頭髮會變得容易脫落。在洗頭時可以放一些鹽和醋。可以用生薑熬水，頭髮洗乾淨後，用姜水接觸頭皮輕輕按摩。也可以吃些菠菜、韭菜、芹菜、海帶、還有香蕉、菠蘿、山藥、芒果等水果有利於頭髮良好生長。
掉頭髮掉的厲害什麼原因
1、營養性脫髮
這是跟身體狀況存在最爲直接影響的，身體內的毛髮是身體狀況的外在的表現，因爲身體缺乏營養，而最爲直接的表現方式就是掉頭髮，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起髮質和髮色的改變，而如果嚴重的營養不良，那麼頻繁的掉頭髮就是最爲直接的表現方式。
2、神經性脫髮
在生活中由於面對過於繁重的精神壓力，導致身體內的血液熱毒積累，所以會出現頻頻掉頭髮的危機。精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭髮直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，導致毛囊毛乳吸收的營養遠遠不夠，最終會抑制毛髮生長的正常速度，最終導致其毛髮進入休止期的休眠狀態，出現了脫髮的情況。
3、內分泌脫髮
這是日常生活的飲食習慣人引發的，很多女性都深受這樣情況的困擾，其實毛髮是生長受血液熱毒影響，導致體內內分泌激素紊亂，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。爲了預防這種情況，一定要養成良好的生活習慣。
掉頭髮缺少什麼維生素
1、維生素B
維生素B族裏的B1、B2、B6、B12都是能夠促進頭髮生長的重要營養，一旦缺乏就會造成掉頭髮。
2、維生素D
維生素D能夠促進鈣質的吸收，進而對頭髮的髮質有一定影響，它有利於頭髮正常生長不會過於纖細。
3、維生素A
維生素A和頭皮油脂有關，一旦缺乏就會造成頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。
