失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。那麼中午睡不着算失眠嗎，接下來就爲大家解答這個問題。
中午睡不着算失眠嗎
中午睡不着不算失眠，失眠主要是指對睡眠時間和質量不滿足，並且影響到患者白天生活和工作的一種主觀體驗，所以簡單來說失眠主要是指晚上睡不着。
導致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一，長期的緊張、心理壓力過大會影響睡眠，此外身體疾病、年齡、環境、藥物和食物等因素也可導致失眠，一般年齡越大，失眠的發生率越高，患者會表現爲入睡潛伏期超過30分鐘、整夜覺醒次數大於等藥兩次、早醒，醒後無法再入睡、睡眠時間少於6.5小時、睡眠質量下降，表現爲睡眠不深、多夢，睡醒後仍感沒精神等，建議患者日常生活中可以適當運動、熱水泡腳，即可以舒緩壓力，也有助於提高睡眠質量，必要時也可以在醫生的指導下使用一些藥物進行治療，常用的有勞拉西泮片、褪黑素片、佐匹克隆片等等。
建議患者需要應用藥物時一定要在醫生面診後開具，切勿自行盲目用藥，以免延誤病情。
以上就是關於中午睡不着算失眠嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助。
