雖然現在很多坐月子的不良習俗被推翻，但有些傳統的東西流傳至今，還是有存在的道理的，比如滿月發汗的確能排除身體內的寒溼，有利於血液循環，那具體滿月什麼時候發汗好？
產婦在滿月時要進行發汗，這是有科學根據的，因爲女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程，筋骨表裏大開，容易受寒邪侵體，而且產婦在整個月子活動量很小，大多數人不敢洗頭、洗澡，使一些新陳代謝物附在皮膚表面，通過發汗，有利於排出體內寒溼及毒素，預防月子病。
產後30天。
傳統滿月發汗是指滿月當日發汗，也就是產後30天，飲用一碗發汗湯後，蒙上被子開始發汗，或者可通過一些汗蒸儀器，配合中藥發汗湯，經過這個發汗儀式，就算正式滿月了。
如果月子坐的非常好的話，做一次就可以了；如果有一些受風寒症狀表現的話，最好做三到四次，時間安排分別是產後30、42、60、100天：
1、30天。祛除產婦體內風寒溼邪，爲產婦身體恢復打下基礎，預防月子病。
2、42天。剛過產褥期，調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀。
3、60天。徹底排出體內淤積毒素，維持產婦體內健康微環境，增強免疫力!
4、100天。固本鞏固，鞏固前三次發汗取得產後恢復成效，將體內殘留餘毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒溼邪、垃圾餘毒排出體外!
1、民間一般都是煮個老母雞，或者將黃酒、枸杞、姜一起燒開飲用，吃了後鑽進厚被窩裏捂汗。
2、現在比較科學的發汗是採用“光波療房”對產婦進行“產後發汗”治療，產婦在室溫40－60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鐘的光療相當於長跑10千米的出汗量。
Tips：如果有條件可以儘量選擇當地比較專業的月子中心做一個出月子發汗。
雖然現在很多坐月子的不良習俗被推翻，但有些傳統的東西流傳至今，還是有存在的道理的，比如滿月發汗的確能排除身體內的寒溼，有利於血液循環，那具體滿月什麼時候發汗好？
1、高血壓、心臟病、重度貧血、動脈硬化症、急性傳染病等患者。
2、飯前飯後半小時內、飢餓、過度疲勞者。
3、剖腹產刀口未完全癒合，有開放性創口、感染性病者。
4、體質特別虛弱者。
5、惡露未完全結束者。
1、要注意的是在發汗前一定要及時補充水分，先飲用兩杯溫開水，以防發汗過多引起虛脫。
2、每次發汗不要過多，因爲出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫。
3、發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘，時間過長，易引起不適。
