水果中富含豐富的維生素，非常的有營養，且老少皆宜，但是產後是一個非常特殊的時期，不能吃生冷食物，所以很多人都認爲產後不能吃水果，那麼生完孩子真的不能吃水果嗎？
生完孩子媽媽可以吃水果。新鮮水果雖然看上去是生冷的食物，但是就其屬性來說，並不是這樣。水果中含有豐富的維生素、纖維素、礦物質、果膠和有機酸等成分，媽媽產後適量的吃水果，可以補充身體所需的維生素和礦物質，此外，還能增加食慾，預防便祕。
蘋果味甘涼，性溫，含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤，其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用，坐月子期間，產婦常常發生便祕，媽媽多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血，但不宜吃得太多，以半條爲宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效，因其含鐵量較高，所以可以補血，製成葡萄乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
奇異果，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統，且對於剖腹產術後恢復有利，因其性冷，媽媽在食用前要用熱水燙溫，每日一個爲宜。
橄欖味甘，略酸澀，性平，有清熱解毒、生津止渴的功效，產後媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明，對媽媽和寶寶都有利。
1、西瓜，西瓜屬寒性，產後媽媽吃多了會損傷脾胃。
2、梨性涼，產後媽媽身體虛弱，食用太涼的水果會引起寶寶拉肚子。
3、柿子性寒，易導致回奶，且可能會使寶寶得溼疹。
4、柚子，產後媽媽身體比較虛，不宜多吃，不利於產後身體的恢復。
5、生山楂，其所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，難以消化，且若長時間不消化，還會引起潰瘍、胃出血甚至穿孔。
1、不吃太寒涼、太熱氣的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，所以不要吃太多的梨、西瓜。
2、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免腹瀉。
3、媽媽可以在飯後或者兩餐間吃些水果，不會增加腸胃負擔。
4、產後媽媽吃的水果不要太涼，不宜吃剛從冰箱拿出來的水果。
5、產後媽媽儘量不要吃反季節的水果。
