改善腋下出汗過多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警惕像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。然後再通過改變生活習慣、飲食方面改善情況。下面我們就來說說如何改善夏季腋下出汗。
如何改善夏季腋下出汗
1、注意飲食
不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨着身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
2、注意衛生
汗液要經細菌分解纔會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。
3、穿通爽衣物
有些人以爲穿着長袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實，只會令臭味更烈。因爲長袖衣服，尤其毛衣，會增加出汗，加速細菌分解汗液，而且臭味無法散開，愈來愈臭。所以在熱天，夏天腋下出汗多怎麼辦應穿着通爽、寬鬆、薄身的衣服。
4、減低出汗量
熱天狐臭的情況特別嚴重，是因爲出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。
5、多飲乳酸飲品
經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因爲細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。
6、保持身體清潔
每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節裏，可以試著剃掉腋毛。
相信大家看完上文的介紹後，對如何改善夏季腋下出汗已經有所瞭解了，希望今天的分享可以幫助到大家。
