環跳是人體的一個重要穴位，那在找環跳的時候有沒有什麼簡便快捷的方法呢？環跳穴周圍疼痛又是什麼原因所引起的呢？讓我們一起來看看吧。
定位：在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。
簡便取穴：以拇指關節橫紋按在股骨大轉子頭上，拇指指向脊柱，拇指尖所指的凹陷處，即爲本穴。
環跳穴位於股骨外側，當腰椎間盤突出時會壓迫神經而導致的環跳這個部位疼痛。
坐骨神經距離環跳穴很近，所以當身體出現坐骨神經痛時，也會導致環跳穴位出現疼痛現象。
環跳穴附近肌肉比較豐富，該部位很容易出現肌肉拉傷的情況，一旦出現肌肉拉傷情況時，就會拉扯環跳穴出現疼痛。
環跳屬於足少陽膽經與足太陽膀胱經交匯穴，當這兩條穴位出現堵塞情況時，環跳也可能會出現疼痛。
環跳穴又稱髀厭、髀樞、環谷、樞中等，爲足少陽、太陽二脈之會，它是治療腰腿疾病重要的穴位，具有利腰腿、通經絡、祛溼寒之功效，現代常用於治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、腰骶髖關節及周圍軟組織疾患等。同時經常按揉環跳穴還可減少臀部脂肪堆積，有瘦臀、瘦腿的功效。
1.配殷門、陽陵泉穴、委中穴、崑崙穴，有疏通經絡，活血止痛的作用， 治坐骨神經痛。
2.配居髎、委中、懸鐘，有祛風除溫散寒的作用，主治風寒溼痹證。
3.配風池穴、曲池穴，有祛風活血止癢的作用，主治遍身風疹。
4.配足三裏穴、陽陵泉穴、飛揚穴、豐隆穴、太白穴可以有效治療靜脈炎、下肢水瀦留的病症。
5.配風市穴、髀關穴、犢鼻穴、伏兔穴、太沖穴、足三裏穴、太溪穴、陽陵泉穴可以有效改善小兒麻痹，肌萎縮，中風半身不遂等病症。
