芝草其有名又叫靈芝草，其爲多孔菌科植物紫芝或赤芝的全株，是一種中藥材，那麼芝草泡水喝的功效與作用是什麼呢？
芝草其中含有赤芝酊這類物質，赤芝酊對於中樞神經有着一定的抑制作用，可以起到寧心安神的作用，延長睡眠時間，提升睡眠質量，同時還能夠起到補中益氣的作用，所以芝草泡水可以起到緩解疲勞的作用。
赤芝的提取液對於大腸桿菌、變形桿菌、痢疾桿菌及綠膿桿菌有一定的抑制作用，有很好的抗菌解毒的作用，所以其對於肝臟有一定的保護作用。
因爲芝草對於人體的呼吸系統有一定的作用，其可以起到明顯的止咳平喘的作用，並且同時還能夠起到一定的祛痰作用，對於慢性氣管炎的人來說，芝草泡水還是具有一定促進氣管粘膜上皮修復的作用。
1、人羣：芝草是屬於紫芝或赤芝的原植物，所以其也是含有其多孔菌科植物的藥效成分的，對於老人、小孩、孕婦、哺乳期女性等敏感類人羣來說，是需要謹慎服用的。
2、指導服用：芝草泡水雖然不同於靈芝，但是其也是算是一種比較滋補的藥物，最好是能夠在醫生的指導下進行用藥，切忌擅自服用藥物。
3、時間：靈芝的滋補時間也是需要有所控制的，例如在術前術後飲用芝草泡水，可能起不到進補作用，反而會影響到手術的恢復，因爲芝草有抑制血小板凝結的作用。
1、不宜長期服用：靈芝草煮水也是具有一定藥效作用的植物，其並不能長期服用，定期定量的服用才能夠讓機體充分的吸收、恢復。
2、清理乾淨煮：靈芝草是一種植物，在煮制之前，一定要將其清洗乾淨，去除雜質之後纔可以煮制，以免破壞口感，同時也不衛生。
3、不宜一次性服用過多：因爲芝草的滋補作用也不是很弱，對於機體也是有一定的影響的，例如抑制中樞神經，所以不可一次性服用過多，否則可能會引起機體不適。
1、取適量的靈芝草，放入鍋中。
2、加入適量的清水。
3、開大火煮開之後，轉小火慢慢熬煮10-15分鐘左右。
4、過濾出其中的靈芝草即可飲用。
