溼熱是什麼，其實我們在夏天應該會有感觸，有時洗完澡還是覺得全身黏糊糊的，一到夏天就四肢沉重，有時還長痘等等，那怎麼辦，一些有經驗的人就選擇艾灸來調理，那麼問題是溫熱體質的人適用於艾灸嗎？
溼熱體質是可以艾灸的。
溼熱體質是指溼熱內蘊，表現爲面垢油光、臉上多痘、身重睏倦等，艾灸通過肺俞穴、足三裏等穴位調理溼熱在人體中的運轉，達到對溼熱的治療效果。
脾胃功能受困，水溼得不到運化，只能積聚在體內各個組織器官中，艾灸相關穴位比如陰陵穴等，就可以達到健脾除溼的目的。
溼熱藏於肺臟，則表現爲口臭、痤瘡，這一類可以艾灸相關穴位如肺俞穴，來清除經過肺臟的溼熱。
取穴方法：位於骶椎之上，分上次中下，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶後孔中，合稱“八穴”。
做法：可每天艾灸1次，每次20分鐘
功效：八髎穴有清熱利溼的作用，適用於溼熱體質偏於溼熱下注的人。
取穴方法：屈膝時，膝內側橫紋端上方凹陷中。
做法：以艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～20分鐘爲宜。
功效：該穴可清利溼熱，重在通調下焦，另外還可調經止帶，適用於溼熱體質人艾灸。
取穴方法：取正坐或俯臥姿勢，在背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。
做法：用食、中二指端按揉肺俞穴，約揉15-30次，艾灸20分鐘左右，當皮膚潮紅時即可。
功效：肺臟的溼熱水汽由此外輸膀胱經，按摩該處意在去肺臟溼熱。
材料：薏米100克、紅豆50克、冰糖適量。
做法：薏米和紅豆洗淨後先，用清水浸泡一晚上，第二天早上即可放入鍋中，大火煮開，轉用小火煲到薏米爛熟，加冰糖即可。
功效：薏米和紅豆皆有祛溼健脾的功效，是祛溼熱的好食療方。
提示：該粥不加大米，以免影響該粥的祛溼熱功效。
