對於溼熱，雖不是每個人都瞭解得很細緻，但也可以粗略地判斷自己的體質，溼熱體質在夏季炎熱時，身體會有許多不適，很多人就選擇喝蜂蜜水，那麼喝蜂蜜水是可以調理溼熱還是沒有幫助反而適得其反呢？
溼熱體質是可以喝蜂蜜的！
溼熱體質的人水溼和熱邪積聚不得運化導致身體不適，而蜂蜜有清熱潤燥的功效，可去溼熱所致的肝火，調理溼熱所致的腸胃不適，通過改善血壓的成分，維護心腦血管功能，緩解溼熱所致胸悶的症狀，所以綜合來說，溼熱體質是可以喝蜂蜜的。
體內溼熱所致的病症狀之一就有嗓子難受，有痰咳不出，蜂蜜可潤燥清熱恰好可以用來調理溼熱所致的乾咳無痰、嗓子難受之症。
溼熱體質形成的很重要的一個原因就是脾胃受困，水溼不能通過脾的運化，從而蘊含體內，蜂蜜可以補脾氣養腸胃，從原因上調理溼熱體質；另外蜂蜜可補氣血，可緩解溼熱體質的人身體四肢沉重的症狀。
溼熱體質的人尿頻尿急小便黃赤，肝臟與脾臟一樣因溼熱受損，而蜂蜜有養肝利尿的功效，正好適用這一點。
1、選用來自於銀杏、黃連、枇杷、菊花、百花等植物的蜂蜜清熱功效更爲明顯，而來源於龍眼、黨蔘等植物的蜂蜜呈溫性，則次之。
2、使用溫水沖服，一天一次，每次約爲一湯匙，因爲春夏兩季溼氣重，一般早上不適宜食用，選在臨睡前比較適宜。
材料：草菇150克、絲瓜400克植物油香油鹽味精白糖溼澱粉各適量
做法：1、草菇入沸水中燙一下切成大塊絲瓜洗淨後切塊。
2、鍋上中火放植物油燒至四成熱，加入草菇絲瓜塊、鹽、白糖、味精各適量。
3、燒至湯將要干時，用溼澱粉勾芡，淋上香油出鍋裝盤即可。
功效：該食療方能清熱化溼、排毒通便是溼熱體質者的家常養生菜。
材料：苦瓜一根，玉米兩根胡蘿蔔1根排骨300克薑片鹽料酒米醋各適量。、
做法：1、骨洗淨切小段，燙一下，玉米切成小段，胡蘿蔔切成斜片。
2、鍋中加入適量清水，下入排骨段，下入薑片料酒米醋各適量。
3、開後轉小火煮一會，再下入玉米和或蘿蔔，燒開後轉小火煲湯50分鐘，下入苦瓜片，繼續煮10分鐘，調入鹽即可。
功效：苦瓜清熱祛暑，潤脾補腎，所以此方可用於溼熱體質所致的脾虛、煩熱症狀的調理之用。
