負重跑步會影響身高嗎 負重跑步是有氧運動嗎

負重跑步是訓練中常見的一種手段，因爲其產生的效果是很明顯的，凡是都有兩面性，那麼負重跑步會影響身高嗎？

負重跑步會影響身高嗎

負重跑步實際上並不會影響我們的身高。

因爲真正影響我們身高的因素，主要是遺傳和基因，其次就是後天營養的補充了，這是關係着我們身高的原因。

負重跑步是有氧運動嗎

而且實際上負重跑步是屬於一項無氧運動，這樣對提高身體素質有好處，還可以起到塑形、預防骨質疏鬆的功效，而且負重跑步對增肌也有意義，所以說不會因此而影響我們身高發育。

負重跑步的注意事項

負重跑步很不錯，對鍛鍊我們人體健康是有好處的，特別是可以增強肌肉的力量，這樣對刺激骨骼生長也有好處，但是雖然負重跑步很不錯，這時候也會有一定問題存在，特別是剛開始負重跑步鍛鍊的人羣，大家應該避免盲目過度的運動，這樣容易導致我們負擔增大，這樣是不利於人體的健康，還會因此而威脅我們健康，需要大家小心。