不愛喝水的人會胖嗎 多喝水對減肥有幫助嗎

大家應該都知道多喝水對身體是有好處的，但是總會有一部分人不是很愛喝水，那麼經常不喝水會導致長胖嗎？

不愛喝水的人會胖嗎

不愛喝水確實容易導致發胖。

人體的70%都是水分，所以補水對於身體來說是十分重要的，多喝水還有利於促進身體的新陳代謝，相反如果喝水少，代謝就會下降，因此容易導致發胖。

多喝水對減肥有幫助嗎

其實喝水是有利於減肥的。

水沒有熱量，而且有利於促進身體的新陳代謝，並且增加飽腹感，所以喝水是可以幫助減肥的。減肥一定要多喝水，只有多喝水，才能夠減肥，才能夠促進身體內的新陳代謝。

減肥期間正確的喝水方式

1、早上起來喝一杯250ML的溫水，有利於排便。

2、10：30左右喝一杯250ML的溫水。

3、11：45左右喝一杯250ML的溫水（午飯前）。

4、13:30左右喝一杯250ML的溫水（午飯後）。

5、15:00喝一杯250ML的溫水。

6、17:30喝一杯250ML的溫水。

7、19:30喝一杯250ML的溫水。

8、22:00喝一杯250ML的溫水。