在工作或者學習生活中，我們經常需要趴着睡覺，但其實這對於健康是不利的，有些人在趴着睡覺之後會出現打嗝的情況，下面就一起來看看是爲什麼吧。
趴着睡覺是不好的，不管是午睡還是晚睡，趴着睡覺都對身體健康有不好的影響。
趴睡的姿勢會壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，往往醒後會出現暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意。入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。
趴着睡覺的時候會壓迫人的心肺和內臟。如果是在飯後飽食的情況下睡覺的話，還會壓迫胃部，引起橫隔膜的痙攣，從而形成打嗝。
通俗一點講趴桌上睡覺時，身體前傾，再加上頸部拉伸，會厭受牽拉鬆馳使食管微開，胸腹部內臟向下牽拉食管產生食管內負壓，於是氣體順食管進入胃裏。當醒來直立時，以上條件均消失，胃內轉爲正壓，從而把其內氣體排出，就打嗝了。
1、掐按中指尖：分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以後，打嗝即可被制止。 記得要適當用力，保持疼痛感約1-2分鐘！
2、深呼吸憋氣：先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後呼出，反覆進行幾次。
3、喝開水止嗝：喝開水，特別是喝稍熱的，喝一大口，分次嚥下，反覆幾次，要注意水溫不能過高，防止燙傷！
4、含水法：含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨後嚥下去，也可快速止住打嗝。
5、按壓內關穴：內關穴位於手腕內側距手掌約6－7釐米處見下圖，用拇指按壓內關穴數分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。
