孩子在上學的時候，看到很多學生中午午休時都是趴着睡覺的，不知道這趴着睡覺都頸椎好不好呢？會不會長期趴着睡容易得頸椎病啊？
孩子在上學的時候，看到很多學生中午午休時都是趴着睡覺的，不知道這趴着睡覺都頸椎好不好呢？會不會長期趴着睡容易得頸椎病啊？
不好。
人體的頸椎處於正常曲度狀態下時是一個前屈的狀態，而長時間趴着睡覺頸部是歪向一邊的，從而改變了正常的頸椎曲度，非常容易引起肌肉疲勞，若是長期採用趴着睡覺的習慣，頸椎會受到壓迫從而變形誘發頸椎病，建議採取平躺仰臥或側着睡覺比較好，如果沒有牀只能趴着睡的情況下，時間也不宜太長，而且還需注意時不時的左右變換位置，以防壓迫頸椎和手臂，導致頸椎疼痛，手臂發麻。
沒用。
採用睡枕趴着睡只能減輕手臂的負擔，但並沒有改善睡覺時頸椎的弧度，這種做法對頸椎的傷害依然存在，無論何種午睡枕都是如此，建議午休時最好買一個午睡牀，市面上有摺疊的，充氣的，款式多樣，還睡的更加舒適。
仰着睡。
人在睡覺的時候，要保證自己的頸椎、脊椎、腰椎、尾椎的生理曲度符合一定的生長需求，這樣能減輕對肌肉、關節、韌帶等身體損傷，避免保存肢體勞損疾病，而仰着睡剛好迎合身體曲線，趴着睡則是頭偏向一方，頸椎彎曲弧度過大，脊椎變形等，若長期採取趴着睡反而加重頸椎疼痛的病情，建議日常有頸椎疼痛的人羣，最好是採取仰着睡爲好。
1、睡覺姿勢：睡姿仰臥、側臥均可，不可以趴着。
2、枕頭高度：枕在肩膀的位置，高度在5—10公分爲宜，選擇可調整的高低的枕頭，根據自己舒適度調整比較好，如木棉、蕎麥皮材質的枕頭。
引起頭暈的原因很多，如神經衰弱、腦瘤、頸椎疾病、腦出血、美尼爾氏病、腦供血不足、貧血等，建議再次到較好的醫院做全面的檢查，確定具體病因後，再對症治療。
如不是疾病引起的頭暈，那可能跟工作壓力過大，睡眠不足等因素有關，要注意生活規律，保持充足睡眠，避免身體過度勞累的，多補充營養，吃一些高蛋白、富含維生素的食物爲好。
