適當地進補能夠幫助增強身體對抗外界刺激損害的能力，對於某些身體疾病來說，抓住好時機進補還能夠輔助養病。那麼究竟什麼時候進補效果最好呢？
秋季進補最好，但是一定要避開初秋，一般寒露節氣過後再進補爲宜。晚秋進補宜以益氣散寒爲主，既要加強身體營養的補充，增加事物熱量的攝入，又要注意潤肺祛燥，這樣能夠幫助預防冬季呼吸系統疾病的發生。
秋季進補可以多吃：百合、紅棗、山藥、扁豆、鵝肉、香蕉、葵花子等等。
冬天進補是最好的，一般過了冬至之後就可以進補了，這個時候氣候開始轉變，冰天雪地、草木枯衰，陰盛陽衰，身體也處於養精蓄銳的狀態，這個時候進補更容易被身體吸收儲藏。
冬季進補可以多吃：羊肉、狗肉、豬肝、蓮子、桂圓、薏米、茯苓、紅棗等等。
夏天進補也是比較好的，一般我們有冬病夏治的說法。夏天進補以祛邪爲主，一般某些疾病到了夏天處於緩解狀態，這個時候對症進行進補治療，能夠起到減輕和治癒的效果。
夏天進補可以多吃：水、海帶、雞蛋、牛奶、西紅柿、桃子、李子、動物肝臟、百合、蓮子、冬瓜、芡實等等。
春天也是需要進補的，春天氣候轉暖，日夜溫差大細菌繁殖加快，一方面身體開始生髮陽氣，另一方面容易遭受病菌入侵。這個時候適量的進補能夠幫助增強身體的抗病力。
春天進補可以多吃：雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、香菇、蘑菇、木耳、芝麻、花生、菠菜等等食物。
適當地進補能夠幫助增強身體對抗外界刺激損害的能力，對於某些身體疾病來說，抓住好時機進補還能夠輔助養病。那麼究竟什麼時候進補效果最好呢？
一年四季都是可以進補的，我們只需要遵循進補原則，科學進補即可：
1.因虛而補。進補是因爲身體虛才進行的，否則很容易擾亂身體正常功能；
2.因人而補。每個人有不同的虛證表現，應該按照個人實際進補，否則會產生不良反應。
3.因性而補。不同的補品性質是不同的，進補之前最好滋潤醫生，特別是使用中藥材進補的時候。
4.因時而補。進補要結合季節的特點進行，才能事半功倍。
