都說冬天洗澡不要太用力，那冬天洗澡的時候打底要不要搓灰呢？又是爲什麼冬天洗澡的時候不能先洗頭呢？想知道的話就一起來看看吧。
可以定期搓一下。
洗澡時身上搓下來的灰一般是由皮膚分泌的油脂、皮屑、灰塵以及角質層所組成的，是需要定期清理的，定期清理能加速皮膚新陳代謝，同時能改善皮膚乾燥情況，能讓皮膚更加的細膩，同時皮膚的吸收能力也會更好。
但注意一般一週清理1-2次左右即可，如果過於頻繁清理可能會破壞皮膚的角質層以及油脂平衡，這樣會加速皮膚水分流失，很容易導致皮膚乾燥缺水。
冬天如果既要洗澡又要洗頭的話是不建議先洗頭髮的，因爲冬天氣溫比較低，洗頭髮時水溫比較高，頭部突然遇熱的話會導致血液一下集聚到頭部，此時會導致頭部血液流通不暢，很容易引起頭暈等不適症狀，並且長期如此還會增加患心血管疾病的機率。正確的順序應該是先洗身體，再洗頭，且在洗身體的時候要先洗四肢，等四肢適應之後再洗身體。
冬天氣溫比較低，皮膚油脂分泌比較少，而很多人洗澡的時候喜歡洗溫度比較高的水，且洗澡時間比較久，這樣會破壞皮膚表面的油脂層，洗完後皮膚很容易出現乾燥緊繃的情況，這樣也會導致皮膚出現瘙癢情況。另外皮膚毛細血管比較脆弱，突然收到熱水刺激時也會發生應激反應，這樣也可能會引起瘙癢情況發生。
建議冬天洗澡的水溫控制在40度左右，這樣能減少皮膚刺激，且洗完也不容易出現皮膚乾燥緊繃的情況、
冬天洗澡時間也不宜過久，否則會破壞皮膚油脂平衡，一般洗10-15分左右即可。
如果皮膚出現瘙癢情況的話，洗澡後可以在皮膚上塗適量身體乳，這樣能起到滋潤皮膚的作用，能改善皮膚乾燥情況。
