最近天氣比較冷，晚上睡覺的時候也是很冷，感覺被窩沒有暖意，有人說裸睡會比較暖和，那裸睡比穿衣服睡暖和嗎？一起看看吧！
是的。
很多人覺得裸睡不穿衣服，因此會比較冷一些，但其實人體裸睡後，身體是貼着被子的，這時候身體就相當於一個熱源，人體直接與被子接觸會形成一個溫暖的恆溫環境，人體散發的熱量在被子的作用下形成一個保溫層，會感覺比較暖和。穿衣服睡覺反而會阻擋熱量的循環，導致熱量在衣服和被子之間消失，因此可以知道，裸睡比穿衣服睡覺更暖和一些。
裸睡。
綜上所述可以知道，裸睡的時候身體的肌膚會與被子產生熱循環，形成一個循環的暖氣流，穿衣服反而睡覺時身體的熱氣流不容易釋放，沒有那麼暖和。
冬天的時候進行裸睡，可以更好的幫助人體釋放熱量，因此建議冬天的時候進行裸睡比較好，但需要注意，裸睡的時候被子一定要乾淨，避免感染細菌病毒。
可以用電熱水袋或者是電熱毯取暖。
冬天晚上睡覺之所以會冷，主要是因爲冬天的天氣溫度較低，人體的血液循環、新陳代謝速度較慢，散發出來的熱量較少熱量不足，就會感覺到寒冷。
一般來說，要是冬天晚上睡覺的時候冷，那麼建議可以使用電熱水袋、電熱毯等外用取暖設備，可以爲身體提供熱量。
要是想臥室內都暖和的話，可以選擇用空調或暖氣來進行取暖，注意不要貼暖貼，睡覺時人體感知溫度不敏感，避免導致燙傷。
裸睡無法減肥。
有人認爲裸睡可以減肥，但其實裸睡是無法達到減肥效果的，但裸睡對於緩解身體疲勞的效果比較好，因爲人體裸睡的時候身體沒有束縛，毛孔處於擴張狀態，此時血液循環和皮膚新陳代謝的速度比較快，能很好地緩解人體疲勞。
