裸睡是最近比較流行的一種睡眠方式，聽說有利於人體的健康，那冬天是穿衣服睡覺好還是裸睡好呢？
各有優點和缺點。
裸睡指的是裸替睡眠，一般可以分爲全裸睡和半裸睡，其中全裸睡指的是將所有的衣服都脫掉，而半裸睡通常是留着內褲或內衣，對於裸睡的人羣來說，其身體上的束縛是比較小的，因此能夠更好地放鬆身體和大腦。
但如果本身並沒有裸睡的習慣，反而是穿着衣服睡覺更舒服的話，那麼建議也不需要一味地追求裸睡。
裸睡可能會更暖和。
被子本身並不會散發出熱量，主要是依靠吸收人體散發出來的熱量，並在被子裏面形成一個內熱循環，從而起來保暖的作用，並且時間越長，就會更暖和。
而穿衣服睡的話，會在一定程度上阻隔熱量的傳播，影響人體熱量向外散發，因此被子所能吸收到的熱量也會更少一些，所以相對來說，裸睡會更加暖和一些。
電熱水袋、電熱毯等。
冬天的天氣溫度較低，人體的血液循環、新陳代謝速度較慢，本身散發出來的熱量較少，因此在晚上一個人睡覺的時候就會很容易因爲熱量不足，而感覺到寒冷。
如果冬天晚上睡覺冷的話，那麼建議可以使用電熱水袋、電熱毯等外用取暖設備，這樣可以爲身體提供一定的熱量，如果想要臥室內都暖和的話，那麼也可以選擇用空調或暖氣來進行取暖。
可以適當地使用。
冬天本身空氣溼度較低，如果室內是開着暖氣或者空調導致空氣比較乾燥的話，那麼此時是可以適當地使用一下加溼器的。
但是需要注意的是，因爲加溼器本身的溼度比較大，所以在使用的過程中也要定期地對其進行清潔，以免細菌滋生，刺激到人體的呼吸道，反而會不利於人體的身體健康，而且也不宜長時間使用。
