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豬油有什麼營養價值

來源:樂哈養生館    閱讀: 9.86K 次
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豬油,中國人也將其稱爲葷油或豬大油。它是從豬肉提煉出,初始狀態是略黃色半透明液體的食用油,常溫下爲白色或淺黃色固體。

豬油的營養成分

豬油的主要成分爲脂肪酸三甘油酯。其脂肪酸組成:豆蔻酸3%,棕櫚酸24%,硬脂酸18%,油酸42%,亞油酸9%,十六烯酸3%。

豬油有什麼營養價值

禦寒

豬油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,幾乎平分秋色,具有一定的營養,並且能提供極高的熱量。

豬油有什麼營養價值 第2張

增肥

豬油在人體的消化吸收率較高,可達95%以上,是維生素A和維生素D含量很高的調料,所含的脂肪比例小於黃油,可讓人增肥、增重。

豬油有什麼營養價值 第3張

潤腸通便

豬油的質地滑膩,又入大腸經,豬油正好可以“潤滑”腸道,使人排便通暢。所以具有潤腸通便的功能。

豬油有什麼營養價值 第4張

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