鳳梨俗稱菠蘿，是很常見的一種熱帶水果，味道酸甜，香氣濃郁，而每年的4-10月份都可見到鳳梨的身影，那麼每天吃鳳梨好嗎？
有一定的好處。
鳳梨味道酸甜，香氣濃郁，營養豐富，其中含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素、有機酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，營養價值很高，從藥用價值來看，鳳梨還具有清熱解暑，生津止渴等功效，每天適量食用鳳梨可以幫助補充人體所需營養，還可以起到清理腸胃、美容養顏、減肥瘦身、降低血脂等作用，所以每天吃鳳梨對身體健康是有一定的好處的，但是要注意不宜食用過多，否則反而會引起身體不適。
比較多。
一般一個鳳梨的重量多在4-5斤左右，個頭比較大的會更加重，而鳳梨中含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，適量食用並無大礙，但是如果食用過多，就有可能會引起過敏反應，如：皮膚潮紅、瘙癢、嘴麻等；另外，鳳梨中含有大量的酸性成分，如果過多食用，其酸性物質容易刺激腸胃，引起腸胃不適。
建議吃200-250克即可。
菠蘿雖然只是一種水果，並沒有嚴格的食用量的規定，但是爲了避免引起過敏反應或腸胃不適，一般建議一天食用200-250克即可，而腸胃功能較弱的老人或小孩更是要減少食用量。
步驟：
1、將買回來的鳳梨切成小塊。
2、盆中準備清水，放上一勺食鹽攪勻。
3、然後將鳳梨放在鹽水中浸泡10分鐘左右。
4、將鳳梨撈出，瀝乾水分，放在果盤中，用牙籤插着吃即可。
步驟：
1、將鳳梨對半切開，然後將果肉挖出，切成丁。
2、鳳梨丁放在鹽水中浸泡，鳳梨殼洗淨備用。
3、青紅辣椒洗淨切丁備用。
4、鍋中熱油，放入青紅辣椒翻炒，加入米飯翻炒均勻。
5、然後倒入鳳梨丁、葡萄乾、蝦仁繼續翻炒。
6、加入食鹽、蠔油、雞精調味。
7、然後將炒好的米飯裝入鳳梨殼中，再在表面撒入一層熟腰果仁即可。
鳳梨俗稱菠蘿，是很常見的一種熱帶水果，味道酸甜，香氣濃郁，而每年的4-10月份都可見到鳳梨的身影，那麼每天吃鳳梨好嗎？
可以適量食用。
脾胃不和指的是人體氣機阻滯，脾胃失健，主要症狀有：脘腹痞脹，食少納呆，食後腹脹、大便不調等症，而鳳梨中含有豐富的酸性成分和纖維素等，可以刺激胃酸分泌，促進腸胃蠕動，幫助食物消化，能在一定程度上改善脾胃不和症狀，所以脾胃不和者是可以吃鳳梨的。
