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新鮮檸檬可以直接吃嗎 吃檸檬有什麼好處

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.67W 次
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檸檬是生活中的常見水果,它能清熱解毒,也能止咳化痰,而且能美容養顏,美白肌膚,但平時人們食用檸檬時,多會把它泡茶或者與其他食材搭配在一起食用。請問新鮮檸檬可以直接吃嗎?

新鮮檸檬可以直接吃嗎 吃檸檬有什麼好處

新鮮檸檬可以直接吃嗎

檸檬可以直接吃。

新鮮檸檬是可以直接吃的一種水果,它還有大量的果汁,去掉外皮以後可以直接吃裏面的果肉,但檸檬卻不適合直接吃,因爲檸檬是一種味道特別酸的水果,如果直接吃,很容易讓人的牙齒感覺麻木,而且會對腸胃形成一定的刺激,對腸胃健康不利。

吃檸檬有什麼好處

潤肺

吸菸人羣需要多吃檸檬,因爲他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。還有,常年生活在霧霾天氣中或接觸二手菸的人需要吃檸檬,熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效,可以甘地潤肺。

瘦身

檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化爲二氧化碳的過程中的重要化合物。檸檬酸抑制脂肪積聚,當我們攝入檸檬酸後,從食物中攝入的糖質和脂質,可快速轉化成能量,避免多餘積聚。清新的香氣避免壓力進食,當情緒處於高漲或波動的時候,很容易產生壓力,從而通過進食來緩解,檸檬自然清新的香氣,能幫你平復心情,緩解情緒,防止僞食慾爆發。

通透血管

經常社交應酬的人需要多吃檸檬,檸檬可以健胃解酒毒、調劑血管通透性,防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

促進傷口癒合

維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基,抑制體內炎症。

提高免疫力

檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

生檸檬有什麼用處

去頭屑

用檸檬水洗頭可以去除頭屑。用2湯匙鮮榨檸檬汁、2湯匙橄欖油和2湯匙的水混合,按摩頭皮,靜候20分鐘再洗淨,檸檬的酸度會放鬆頭皮,而橄欖油會滋潤頭皮消除頭屑。將檸檬汁與 水以1:3的比例混合,沖洗頭髮,然後在陽光下曬乾,頭髮就會泛出黝亮的光彩。

護甲

不需要美甲師也可以好好護理自己的指甲。將半個檸檬的汁與1杯溫水混合,將手指浸在溶液中5分鐘後再用剛纔擠幹了檸檬水的那半個檸檬皮仔細擦拭指甲,會讓指甲看起來更明亮白皙。

清新口氣

用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌,檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口,因爲太多的酸性也會傷到牙齒。

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