體內溼氣重的人，往往有頭身困重、四肢酸楚等症狀表現，據說吃玉米鬚很有祛溼的效果，那具體要怎麼吃纔有效呢？趕緊來看看吧。
蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝，胃經，有清熱解毒，利溼的功效，玉米鬚味甘淡、性平，歸腎、胃、肝、膽經，具有利尿消腫、清肝利膽等功效，兩者搭配泡飲可有效改善溼氣重的症狀，同時此飲還可用於熱毒瘡瘍，黃疸，熱淋，目赤腫痛等病症治療。
玉米鬚1克，蒲公英1克、玫瑰花0.3克，將其沖洗乾淨，用沸開水250毫升每天泡一杯代茶飲即可。
冬瓜皮味甘，性微寒，歸肺、小腸經，具有利水消腫、清熱解暑的功效，搭配玉米鬚泡水煮水飲用可有效緩解暑溼症狀，對於夏季暑熱溼氣重的情況療效較好。
準備20—30克的玉米鬚和冬瓜皮，將玉米鬚清洗乾淨，冬瓜皮表面的白霜清洗乾淨，然後再將冬瓜皮切成小片。隨後將冬瓜皮和玉米鬚一起放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮開，最後再用小火熬煮20-30分鐘就可以了。
薏苡仁味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經，具有利水滲溼，健脾止瀉，祛溼除痹，清熱排膿的功效，搭配玉米鬚煮水可用於小便不利，水腫，脾虛泄瀉，風溼痹痛等症，對溼氣重水腫有很好的療效。
準備玉米鬚、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克，然後將上述藥材煎湯代茶飲，每日1次，連服1—3個月，此方有很好的消水腫祛溼效果。
茯苓味甘、淡、性平，歸心、肺、脾、神經，具有利水滲溼、健脾、寧心的作用；搭配玉米鬚煎服可起到很好的利尿去溼作用。
準備玉米鬚10克，茯苓10克，然後將上述藥材一同煎水，大約煎煮20分鐘後盛出，然後代茶飲即可。
體內溼氣重的人，往往有頭身困重、四肢酸楚等症狀表現，據說吃玉米鬚很有祛溼的效果，那具體要怎麼吃纔有效呢？趕緊來看看吧。
車前子味甘，性寒，歸腎、肝、肺經，有利水通淋，利溼止瀉，清肝明目，清肺化痰的功效，搭配玉米鬚煎煮食用可清熱利尿，滲溼通淋，對於水溼停滯水腫，小便不利的症狀效果明顯。
備好玉米西10克，車前子10克，然後將這兩位藥材適當清洗一下，再放入鍋中煎煮，大約煮20分鐘左右即可代茶飲用。
具有一定的減肥作用。
玉米鬚水的主要成分爲水，其飲用熱量較低，同時喝較多帶有高水分的食物還能控制食慾，減少其他高熱量食物的攝入，加上玉米鬚還有利尿祛溼的作用，對於水腫溼氣重虛胖人羣的減肥效果更爲明顯，但若是減肥期間飲用玉米鬚水，最好不要加糖，配合適量運動、低油低鹽低碳水飲食見效更快速。
