荷葉，又稱爲蓮莖、蓮花莖，是蓮荷的葉，具有很高的觀賞價值，近些年來，很多人會使用荷葉養生保健，荷葉茶能治便祕嗎？
有一定的效果。
荷葉茶中含有荷葉鹼，具有阻止脂肪吸收的作用，經常飲用可以改善油膩的飲食習慣，讓人喜歡吃清淡的飲食，荷葉茶中含有維生素、礦物質、生物鹼、微量元素等營養成分，飲用後可以促進脂肪分解、促進代謝，有一定的減肥作用。
不會。
荷葉是天然植物，並不含有會讓人上癮的成分，事實上，單獨的荷葉茶味道稍微有些清苦，喝起來並不是很好，荷葉通便是利用其潤滑腸道、促進消化的原理，不喝荷葉茶可以用其他具有相同原理的食物代替，例如：山楂、檸檬、百香果、茶葉等。
材料：荷葉、冰糖。
1、荷葉洗淨。
2、放入鍋中熬煮5分鐘。
3、濾掉渣滓倒入杯中。
4、加入冰糖調味。
5、攪拌均勻。
6、待溫後飲用。
有一定的效果。
決明子性寒，具有一定的滑利性，有清熱滋陰，緩解便祕的作用，荷葉有潤腸通便、清熱祛溼的作用，荷葉搭配決明子一起泡水喝有利於便祕的緩解。
材料：決明子、荷葉、冰糖。
1、荷葉用清水清洗。
2、放入杯中。
3、決明子放入杯中。
4、放入冰糖。
5、倒入沸水。
6、攪拌攪拌。
7、待水變溫後飲用。
荷葉，又稱爲蓮莖、蓮花莖，是蓮荷的葉，具有很高的觀賞價值，近些年來，很多人會使用荷葉養生保健，荷葉茶能治便祕嗎？
性寒食物、高纖維素食物、果膠豐富的食物食用後都具有很不錯的通便效果。
性寒食物食用後會增加腸胃的滑利性，有助於排便，而高纖維素食物、果膠豐富的食物則可以增加糞便的體積、有利於糞便的排出。
生活中常見的具有通便效果的食物有：西芹、無花果、柿子、柚子、橘子、百香果、番石榴、香蕉、米蕉、菠菜、桃子、白菜等。
